منتديات عـــــــــائـلة تـــــــابــــلاط
. .
بقلوب ملؤها المحبة


وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة
منتديات عائلة تابلاط



عائلــ الاخلاق الصدق الصبر العدل العفو الرفق التعاون الحلم الامانة الاخوة العمل الامل المشورة التواضع ــة تابــلاط
 
الرئيسيةبحـثعائلة تابلاطس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أرهقتني نفسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارس المنتدى

avatar


الجنس : ذكر
العـمـل : الحمد لله
هوايتي المفضلة : الانترنات و الرياضة
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

مُساهمةموضوع: أرهقتني نفسي   الجمعة 6 أبريل 2012 - 19:03

أرهقتني نفسي ( خطوات نحو الثقة في النفس )

بقلم : معتز شاهين ( * )

الثقة في النفس عامل مهم في نجاح الفرد في مناحي الحياة المختلفة ، فالفرد الواثق من نفسه ؛ فرد ناجح ، إيجابي ، نشط ومقبل على الحياة .

و القول بأنني ليس عندي ثقة في نفسي ( ممكن ) ، ولكن القول بأنه لا يمكن أن تكون عندي تلك الثقة أو أشياء من هذا القبيل ، هي من قبيل المثبطات أو لنقل المهدئات التي ندعيها لتخدير عقولنا ، ولنبرر لأنفسنا قعودنا عن اكتساب تلك الصفة.

__________________

فالثقة في النفس سلوك (( مكتسب )) ، يكتسبه الفرد من خلال تجاربة وتعاملاته مع من يحيطونه طوال فترات حياته المختلفة ، فالطفل الذي ينمي فيه والديه تلك الصفة من صغره ، تصرفاته غير ذلك الطفل الذي تعامل معه أبويه بنوع من الأهمال او الأستهزاء من قدراته أو مشاعره. ومع تطور الفرد ونموه تزداد درجات اكتسابنا للثقة من مجرد الأبوين إلى مجتمع كامل يؤثر فينا ونتأثر به.

__________________

وفقدان الثقة في النفس يأتي من شعور الفرد بأنه اقل من الأخرين ، سواء من ناحية التصميم والعزيمة ، أو الأمكانات الشخصية المتوافرة له.. والحل يبدأمن الفرد ، وسأحاول ان اضع أيدينا على بعض النقاط المهمة لأكتساب تلك الصفة :-

أولاً :- بداية أذكر بالاستعانة بالله عز وجل ( القوي ) ، لكي يعيننا على تلك الأمور ، وأذكر بقوله صلى الله عليه وسلم :- ( استعن بالله ولا تعجز ).

ثانيا :- الشعور بالتميز :- رغم أنه بداية الطريق لعملية اكتساب الثقة بالنفس ؛ إلا أنه ليس عاملاً كافياً لأتمام تلك العملية ، فبجانب ذلك الشعور بالتميز يجب ان يكن هناك ثمرة عملية تعطي دفعة نحو الشعور بالثقة ، وحاذر أن يتحول ذلك الشعور بالتميز إلى غرور أو كبر.

ثالثاً : لكل منا طاقات ومواهب تحتاج إلى تفجيرها في الوقت والمكان الصحيح :- ولايخلو فرد من ملكة أو موهبة أودعها الله إياها لحكمة لديه – سبحانه - ، فالرسول صلى الله عليه وسلم قال :- ( كل ميسر لما خلق له ) ، وضرب صلى الله عليه وسلم أروع الأمثلة في تفجير تلك الطاقات والملكات في أوقاتها وأماكنها الصحيحة ، لذا حاول أن تجتهد في البحث عن طاقاتك ومواهبك التي تحتاج منك لمجرد شرارة صغيرة لتنفجر.

رابعاً : يجب إلا ننشغل بمشاكل الغد عن تجارب اليوم :- فتضيع منا أوجه الاستفادة من تجارب اليوم ، فلا تصبح عندنا الخبرة الكافية لمواجهة مشاكل الغد.

خامساً : الحياة ماهي إلا كحصان نركبه :- فيجري ويصول ويجول بنا ، وقد يتعرض ذلك الحصان لكبوة أو قد يدركه الأرهاق والنصب . وبين نجاح وفشل تتطور خبراتنا وتنمو أفاقنا ، وكم من عثرة جاءت من بعدها قفزة ، فلا يوجد شيء اسمه فشل ، بل هي تجربة غير ناجحة ، نستفيد من أخطأنا فيها لنبني نجاحتنا ، وليكن شعارك ( بشروا ولا تنفروا ).

سادساً : التغيير يبدأ بحجرة لا بجدار :- فحاول أن تضع لنفسك أهداف صغيرة ومحددة و واضحة ، ولا تضع لنفسك مستويات أعلى من قدراتك ؛ فتصاب بالأحباط عندما لا تنجاح في تحقيقها ، ثم تبدأ في التدرج بتلك الأهداف حتى تصل لتحقيق أمالك وطموحاتك في الحياة كلها ، واصبر على تحقيق تلك النجاحات ، فالصبر مفتاح الفرج.

سابعاً : استعد للمواجهة مع لصوص النجاح وأعدائه :- ولا تلتفت لكثرة الأصوات وعلوها ،ولكن التفت للأصوات الهادئة التي يكون هدفها النصح والنقد البناء .

__________________

وفي النهاية :- اعلم ان الثقة في النفس عامل مهم في نجاحك بحياتك الشخصية والعملية ، وأعلم أن أكتسبها سهل ؛ فهي من نفسك وإلى نفسك ، ولكنها تحتاج إلى أمرين لا ثالث لهما وهما : العزيمة ، والمتابعة.

__________________

( * ) مدون وباحث تربوي مصري ، وصاحب مدونة " احنا وهما " – أول مدونة عربية للأستشارات التربوية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللهم إنا نسألك من الخير كله عاجله و آجله ما علمنا منه و ما لم نعلم
ونعوذ بك من الشر كله عاجله و آجله ما علمنا و ما لم نعلم
ونسألك الجنة وما قرب اليها من قول أو عمل
و نعوذ بك من النار و ما قرب اليها من قول اوعمل يا رب العالمين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المنتدى وقف لله تعالى ، ساهم معنا في نشر العلم النافع ، نطلب من الاعضاء من رأى أي تجاوز أو مخالفة ان يتصل بالادارة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الأمل

avatar


الجنس : انثى
العـمـل : طالبة
هوايتي المفضلة : المطالعة
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: أرهقتني نفسي   الجمعة 6 أبريل 2012 - 22:09

مشاركة متميزة0 مشاركة متميزة0


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس المنتدى

avatar


الجنس : ذكر
العـمـل : الحمد لله
هوايتي المفضلة : الانترنات و الرياضة
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: أرهقتني نفسي   السبت 7 أبريل 2012 - 11:24

مشكورة امال على الاهتمام و المشاركة في الموضوع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللهم إنا نسألك من الخير كله عاجله و آجله ما علمنا منه و ما لم نعلم
ونعوذ بك من الشر كله عاجله و آجله ما علمنا و ما لم نعلم
ونسألك الجنة وما قرب اليها من قول أو عمل
و نعوذ بك من النار و ما قرب اليها من قول اوعمل يا رب العالمين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المنتدى وقف لله تعالى ، ساهم معنا في نشر العلم النافع ، نطلب من الاعضاء من رأى أي تجاوز أو مخالفة ان يتصل بالادارة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الأمل

avatar


الجنس : انثى
العـمـل : طالبة
هوايتي المفضلة : المطالعة
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: أرهقتني نفسي   الثلاثاء 10 أبريل 2012 - 14:39

لا شكر على واجب


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسامة المنتدى

avatar


الجنس : انثى
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: أرهقتني نفسي   الثلاثاء 10 أبريل 2012 - 19:46

بارك الله فيك فارس
وان شاء الله نستفيدوا من الارشادات والنصائح التي جاء بها موضوعك القيم

دعاء.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس المنتدى

avatar


الجنس : ذكر
العـمـل : الحمد لله
هوايتي المفضلة : الانترنات و الرياضة
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: أرهقتني نفسي   الثلاثاء 10 أبريل 2012 - 21:50

شكر. شكر.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللهم إنا نسألك من الخير كله عاجله و آجله ما علمنا منه و ما لم نعلم
ونعوذ بك من الشر كله عاجله و آجله ما علمنا و ما لم نعلم
ونسألك الجنة وما قرب اليها من قول أو عمل
و نعوذ بك من النار و ما قرب اليها من قول اوعمل يا رب العالمين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المنتدى وقف لله تعالى ، ساهم معنا في نشر العلم النافع ، نطلب من الاعضاء من رأى أي تجاوز أو مخالفة ان يتصل بالادارة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أرهقتني نفسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عـــــــــائـلة تـــــــابــــلاط :: فـــئــة الاســــــــــــــــــــــــــــــرة :: الطب و تطوير الذات : ::  تطويــــر الـــذات-
انتقل الى:  
....................
اخر الاخبار الوطنية
جميع حقوق منتديات عائلة تابلاط محفوظة
 جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات عائلة تابلاط} ®
حقوق الطبع والنشر © 2010 - 2011

جميع ما يكتب في المنتدى يعبر عن وجهة نظر الكاتب شخصيا ولا يمثل رأي منتديات عائلة تابلاط ولا القائمين عليه أو اهدافهم أو توجهاتهم
الترحيـب و التواصل مع الاعضاء|التهانـي والتبريكات|الدعاء للمرضى و التعازي و المواساة|تابلاط للاخبار اليومية+مواقع للصحف الجزائرية |ملتـقـى عائلة تابلاط|كل ما يخص مدينة تابلاط|تاريخ و ثقافة الـجزائـر|شخصيات جزائرية هامة|خصوصيات ادم|خصوصيات حواء|الـطفـل و الـطــفولـة|مطبخ المنتدى|الاثات و الديكور|الاناقة والجمال|نصائح و تجارب منزلية|طبيب عائلة تابلاط|تطوير الذات|الحورات و النقاشات الهامة والجادة |العلوم و المعلومات العامة|فلسطين الحبيبة|البـيـئة والطبيعة و عالم الحيوانات| شخصيات عربية و عالمية |القصص و الرويات المتنوعة |حدث في مثل هذا اليوم| الأعياد والمناسبات|السيارات والشاحنات و الدرجات|الأمثال و الحكم و الأقوال|تابلاط الافـكار و المواهـب|أشعاري و خواطري|منتدى الشريعة و الحيـاة|خيمة شهر رمضان|دليلك في الحج و العمرة|التاريخ و الحضارة الاسلامية|تـابلاط الدردشة و الفرفشة|تابلاط نكت*نكت|المسابقـات و الالغـاز|السيـاحة بكل انواعها| صـور*صـور|كرة القدم الجزائرية|كرة القدم العالمية|رياضات متنوعة|بحوث مدرسية|المحاضرات و البحوث الجامعية|معلومات و اخبار|جامعية التعليم و الدراسة بالمراسلة|السنة الاولى ثانوي|السنة الثانية ثانوي|بكالوريــا2011|السنة الاولى متوسط|السنة الثانية متوسط|السنة الثالثة متوسط|السنة الرابعة متوسط (bem)|مواقـع مفيــدة و اخرى مسلية|بـرامج الهـاتف|برامج الكمبيوتر و الانترنات|الالعاب الالكترونية|استقبال القنوات +أنظمة التشفير التلفزيونية|التقنيات المتقدمة |قسم الاعلانات الادارية للاعضاء| معلومات موقع منتديات عائلة تابلاط|السيرة العطرة و قصص الانبياء|الاعجاز العلمي في القران و السنة|
وقف لله
تــنــويـة : أبـريء ذمتي أنا صـاحـب ومـؤسس منتديات عائلة تابلاط أمام الله ان حـصـل تعارف أو صداقات غير شرعية بين الأعضاء داخل المنتدى
منتديات عائلة تابلاط لا يهدف الى الربح أو التجارة بأي شكل من الاشكال
المنتدى وقف لله تعالى لي و لوالدي و لجميع الأعضاء والمسلمين و المسلمات الأحياء منهم والأموات
-
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا وَرِزْقًا طَيِّبًا وَعَمَلا مُتَقَبَّلا-