الجري السريع

الجري السريع

تمهيد:
تتألف ألعاب القوى من عدة أصناف رياضية: الدفع، القفز والجري، الذي يعتبر من الأنشطة التي لا تتطلب وفرة المعدات و الأجهزة الرياضية، خاصة على المستوى المدرسي.

و ينقسم إلى عدة أنواع:
- الجري لمسافات طويلة.
- الجري لمسافات متوسطة.
- الجري لمسافات قصيرة.
و سوف نقتصر في هذا الدرس على الجري القصير
تعريف الجري السريع:
هو التنقل في مسافة محدودة بهدف السرعة باقتصاد، بواسطة مجموعة من الخطوات المتتالية.
إذن فالجري السريع هو أن يتمكن الإنسان من التوصل إلى أقصى سرعة ممكنة في وقت وجيز و المحافظة عليها حتى النهاية في مسافة محدودة و قصيرة.

على بالك من العنوان عييت ، ان

شااااااء الله نرجع نحب الرياضة ...

شكرا على الموضوع اخي