منتديات عـــــــــائـلة تـــــــابــــلاط
. أسباب التحدث أثناء النوم 933339 .
بقلوب ملؤها المحبة


وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة
منتديات عائلة تابلاط



عائلــ الاخلاق الصدق الصبر العدل العفو الرفق التعاون الحلم الامانة الاخوة العمل الامل المشورة التواضع ــة تابــلاط
 
الرئيسيةبحـثعائلة تابلاطس .و .جالتسجيلدخول

شاطر
 

 أسباب التحدث أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارس المنتدى

فارس المنتدى

أسباب التحدث أثناء النوم Hh7.net_13102023561
الجنس : ذكر
العـمـل : الحمد لله
هوايتي المفضلة : الانترنات و الرياضة
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Clockالأحد 26 ديسمبر 2010 - 14:42

أسباب التحدث أثناء النوم
...


قد يتحدث
بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع
أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث


و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم
و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً


مما كنت أقول


و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من
نومه و يتحدث معك و يأخذ


ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا
صاحي....و تذهب أنت على أنه


صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم
و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة



المستشارة : أ.د. امل المخزومي


يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة
دورا مهما في


اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه
الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ


من النوم في حالة رعب شديد ، صرير
الاسنان التبول اللارادي ، المشي


اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها
وغيرها
عليك ما يأتي :


1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر
الامكان قبل الذهاب الى النوم .


2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة
قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .


3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية

كافية من الاو كسجين لتنشيط المخ


وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد
والتعب اليومي .


4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من
التوتر والقلق .


5ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل

ساعات النوم خاصة اذا كانت


مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .


7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة
الاعصاب .


8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .


9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة

في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين

الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن

كي يحمي العينين من التعرق ايضا .




11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها
ونظافتها وترتيبها .


12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب
راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن النوم

بعد ساعتين من تناوله على الاقل .


14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم


أسباب التحدث أثناء النوم 60

اللهم إنا نسألك من الخير كله عاجله و آجله ما علمنا منه و ما لم نعلم
ونعوذ بك من الشر كله عاجله و آجله ما علمنا و ما لم نعلم
ونسألك الجنة وما قرب اليها من قول أو عمل
و نعوذ بك من النار و ما قرب اليها من قول اوعمل يا رب العالمين

أسباب التحدث أثناء النوم Pix15أسباب التحدث أثناء النوم Anyaflower335أسباب التحدث أثناء النوم Pix15

المنتدى وقف لله تعالى ، ساهم معنا في نشر العلم النافع ، نطلب من الاعضاء من رأى أي تجاوز أو مخالفة ان يتصل بالادارة

أسباب التحدث أثناء النوم 894905859

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسامة المنتدى

ابتسامة المنتدى

أسباب التحدث أثناء النوم Hh7.net_13102023561
الجنس : انثى
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Clockالسبت 31 مارس 2012 - 20:55

شكرا لك فارس على النصائح والارشادات
حقا كثير منا يحدث نفسه اثناء النوم
ومرة قرات ان الانسان الكتوم يبوح باسراره اثناء نومه
والله اعلم

مبدع


أسباب التحدث أثناء النوم Live_1331498121_670

أسباب التحدث أثناء النوم 054




أسباب التحدث أثناء النوم 4945840781959636212
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس المنتدى

فارس المنتدى

أسباب التحدث أثناء النوم Hh7.net_13102023561
الجنس : ذكر
العـمـل : الحمد لله
هوايتي المفضلة : الانترنات و الرياضة
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Clockالسبت 31 مارس 2012 - 21:41

مشكورة ابتسام على الاطلاع على الموضوع و الاهتمام به


أسباب التحدث أثناء النوم 60

اللهم إنا نسألك من الخير كله عاجله و آجله ما علمنا منه و ما لم نعلم
ونعوذ بك من الشر كله عاجله و آجله ما علمنا و ما لم نعلم
ونسألك الجنة وما قرب اليها من قول أو عمل
و نعوذ بك من النار و ما قرب اليها من قول اوعمل يا رب العالمين

أسباب التحدث أثناء النوم Pix15أسباب التحدث أثناء النوم Anyaflower335أسباب التحدث أثناء النوم Pix15

المنتدى وقف لله تعالى ، ساهم معنا في نشر العلم النافع ، نطلب من الاعضاء من رأى أي تجاوز أو مخالفة ان يتصل بالادارة

أسباب التحدث أثناء النوم 894905859

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الأمل

نور الأمل

أسباب التحدث أثناء النوم Hh7.net_13102023561
الجنس : انثى
العـمـل : طالبة
هوايتي المفضلة : المطالعة
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Clockالسبت 31 مارس 2012 - 21:46

ابتسامة المنتدى كتب:
شكرا لك فارس على النصائح والارشادات
حقا كثير منا يحدث نفسه اثناء النوم
ومرة قرات ان الانسان الكتوم يبوح باسراره اثناء نومه
والله اعلم

مبدع


أسباب التحدث أثناء النوم 64e843341acefc57692208969fceb749

أسباب التحدث أثناء النوم 295757oobk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابتسامة المنتدى

ابتسامة المنتدى

أسباب التحدث أثناء النوم Hh7.net_13102023561
الجنس : انثى
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

أسباب التحدث أثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   أسباب التحدث أثناء النوم Clockالأربعاء 4 أبريل 2012 - 23:19

فارس المنتدى كتب:
مشكورة ابتسام على الاطلاع على الموضوع و الاهتمام به

بلا مزية فارس
هذا من واجبنا
وكلمة الشكر لاتوفيك حقك
الله يوفقك
جزاك الله كل خير


أسباب التحدث أثناء النوم Live_1331498121_670

أسباب التحدث أثناء النوم 054




أسباب التحدث أثناء النوم 4945840781959636212
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب التحدث أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عـــــــــائـلة تـــــــابــــلاط :: فـــئــة الاســــــــــــــــــــــــــــــرة :: الطب و تطوير الذات : :: طبيب عائلة تــابلاط-
انتقل الى:  
....................
اخر الاخبار الوطنية
جميع حقوق منتديات عائلة تابلاط محفوظة
 جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات عائلة تابلاط} ®
حقوق الطبع والنشر © 2010 - 2011

جميع ما يكتب في المنتدى يعبر عن وجهة نظر الكاتب شخصيا ولا يمثل رأي منتديات عائلة تابلاط ولا القائمين عليه أو اهدافهم أو توجهاتهم
الترحيـب و التواصل مع الاعضاء|التهانـي والتبريكات|الدعاء للمرضى و التعازي و المواساة|تابلاط للاخبار اليومية+مواقع للصحف الجزائرية |ملتـقـى عائلة تابلاط|كل ما يخص مدينة تابلاط|تاريخ و ثقافة الـجزائـر|شخصيات جزائرية هامة|خصوصيات ادم|خصوصيات حواء|الـطفـل و الـطــفولـة|مطبخ المنتدى|الاثات و الديكور|الاناقة والجمال|نصائح و تجارب منزلية|طبيب عائلة تابلاط|تطوير الذات|الحورات و النقاشات الهامة والجادة |العلوم و المعلومات العامة|فلسطين الحبيبة|البـيـئة والطبيعة و عالم الحيوانات| شخصيات عربية و عالمية |القصص و الرويات المتنوعة |حدث في مثل هذا اليوم| الأعياد والمناسبات|السيارات والشاحنات و الدرجات|الأمثال و الحكم و الأقوال|تابلاط الافـكار و المواهـب|أشعاري و خواطري|منتدى الشريعة و الحيـاة|خيمة شهر رمضان|دليلك في الحج و العمرة|التاريخ و الحضارة الاسلامية|تـابلاط الدردشة و الفرفشة|تابلاط نكت*نكت|المسابقـات و الالغـاز|السيـاحة بكل انواعها| صـور*صـور|كرة القدم الجزائرية|كرة القدم العالمية|رياضات متنوعة|بحوث مدرسية|المحاضرات و البحوث الجامعية|معلومات و اخبار|جامعية التعليم و الدراسة بالمراسلة|السنة الاولى ثانوي|السنة الثانية ثانوي|بكالوريــا2011|السنة الاولى متوسط|السنة الثانية متوسط|السنة الثالثة متوسط|السنة الرابعة متوسط (bem)|مواقـع مفيــدة و اخرى مسلية|بـرامج الهـاتف|برامج الكمبيوتر و الانترنات|الالعاب الالكترونية|استقبال القنوات +أنظمة التشفير التلفزيونية|التقنيات المتقدمة |قسم الاعلانات الادارية للاعضاء| معلومات موقع منتديات عائلة تابلاط|السيرة العطرة و قصص الانبياء|الاعجاز العلمي في القران و السنة|
وقف لله
تــنــويـة : أبـريء ذمتي أنا صـاحـب ومـؤسس منتديات عائلة تابلاط أمام الله ان حـصـل تعارف أو صداقات غير شرعية بين الأعضاء داخل المنتدى
منتديات عائلة تابلاط لا يهدف الى الربح أو التجارة بأي شكل من الاشكال
المنتدى وقف لله تعالى لي و لوالدي و لجميع الأعضاء والمسلمين و المسلمات الأحياء منهم والأموات
-
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا وَرِزْقًا طَيِّبًا وَعَمَلا مُتَقَبَّلا-