فوائد الموز

فوائد الموز


مفيد لاحتوائه على كثير من الأملاح المعدنية والفيتامينات، فهو:


من أغنى الفواكه بالبوتاسيوم والذي يلعب دورا أساسيا في ضبط معدل ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات.

يحتوي على نسب من الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية.

تناول الموز يعمل على استرخاء العضلات؛ وذلك لاحتوائه على الماغنسيوم والذي يساعد أيضا على امتصاص الكالسيوم وفيتامين سي.

ولكي تحصلي سيدتي على بشرة جميلة يمكنك تناول الموز؛ لاحتوائه على فيتامين أ الذي يحافظ على نضارة وصحة الجلد والشعر.


يحتوي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم.

لذا ننصح بتناول 3 حبات موز يوميا على الأقل

الموز غني بلافائد
بارك الله فيك اخي فارس