منتديات عـــــــــائـلة تـــــــابــــلاط
. صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية 933339 .
بقلوب ملؤها المحبة


وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة
منتديات عائلة تابلاط

منتديات عـــــــــائـلة تـــــــابــــلاط
. صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية 933339 .
بقلوب ملؤها المحبة


وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة
منتديات عائلة تابلاط

منتديات عـــــــــائـلة تـــــــابــــلاط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عائلــ الاخلاق الصدق الصبر العدل العفو الرفق التعاون الحلم الامانة الاخوة العمل الامل المشورة التواضع ــة تابــلاط
 
الرئيسيةعائلة تابلاطأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فارس المنتدى

فارس المنتدى


صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية Hh7.net_13102023561
الجنس : ذكر
العـمـل : الحمد لله
هوايتي المفضلة : الانترنات و الرياضة
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية Empty
مُساهمةموضوع: صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية   صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية Clockالأربعاء 29 ديسمبر 2010 - 11:13

صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية
أوصت دراسة سويسرية
بالتخلي عن استخدام المصعد الكهربائي
لصالح السلم التقليدي تفاديا لخطر
حدوث مشاكل في القلب و الدورة الدموية.
وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة جنيف
إلى أن استخدام درج السلم التقليدية
لا يحسن فقط من اللياقة البدنية
بل يخفض من حجم الأرداف
ومن وزن الجسم ومن نسبة الدهون
في الأنسجة ويخفض من نسبة الكولسترول.
وأظهرت الدراسة
أن واحدا من كل اثنين فقط من الأوربيين
هو الذي يتبع التوصية التي خلصت إليها الدراسة
وهي ضرورة أداء حركات متوسطة
خمس مرات أسبوعيا على الأقل
لمدة لا تقل عن 30 دقيقة
ومنها المشي شبه السريع أو السباحة
أو قيادة الدراجة مما جعل العلماء يبحثون
عن وسيلة لدمج مثل هذه الحركات
في الحياة اليومية بشكل غير منفصل.
وانتهى الباحثون إلى أهمية
استخدام السلم لتعويض هذه الحركات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sawsan

sawsan


صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية Hh7.net_13102023561
الجنس : انثى
العـمـل : طالبة
هوايتي المفضلة : الدردشة و الانترنت
وسام : وسام العضو
منتديات عائلة تابلاط : توقيع المنتدى

صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية Empty
مُساهمةموضوع: رد: صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية   صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية Clockالأربعاء 29 ديسمبر 2010 - 12:44

شكر للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صعود السلم يقوى القلب والدورة الدموية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صعود الطوابق بسرعة يفيد القلب
» المشمش يقوى جهاز المناعة
»  الزمر الدموية...4متوسط
» ما حكم صعود جبل الرحمة في يوم عرفات والصلاة عليه؟
» ابن النفيس...مكتشف الدورة الدموية الصغرى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عـــــــــائـلة تـــــــابــــلاط :: فـــئــة الاســــــــــــــــــــــــــــــرة :: الطب و تطوير الذات : :: طبيب عائلة تــابلاط-
انتقل الى:  
....................
اخر الاخبار الوطنية
جميع حقوق منتديات عائلة تابلاط محفوظة
 جميع الحقوق محفوظة لـ{منتديات عائلة تابلاط} ®
حقوق الطبع والنشر © 2010 - 2011

جميع ما يكتب في المنتدى يعبر عن وجهة نظر الكاتب شخصيا ولا يمثل رأي منتديات عائلة تابلاط ولا القائمين عليه أو اهدافهم أو توجهاتهم
الترحيـب و التواصل مع الاعضاء|التهانـي والتبريكات|الدعاء للمرضى و التعازي و المواساة|تابلاط للاخبار اليومية+مواقع للصحف الجزائرية |ملتـقـى عائلة تابلاط|كل ما يخص مدينة تابلاط|تاريخ و ثقافة الـجزائـر|شخصيات جزائرية هامة|خصوصيات ادم|خصوصيات حواء|الـطفـل و الـطــفولـة|مطبخ المنتدى|الاثات و الديكور|الاناقة والجمال|نصائح و تجارب منزلية|طبيب عائلة تابلاط|تطوير الذات|الحورات و النقاشات الهامة والجادة |العلوم و المعلومات العامة|فلسطين الحبيبة|البـيـئة والطبيعة و عالم الحيوانات| شخصيات عربية و عالمية |القصص و الرويات المتنوعة |حدث في مثل هذا اليوم| الأعياد والمناسبات|السيارات والشاحنات و الدرجات|الأمثال و الحكم و الأقوال|تابلاط الافـكار و المواهـب|أشعاري و خواطري|منتدى الشريعة و الحيـاة|خيمة شهر رمضان|دليلك في الحج و العمرة|التاريخ و الحضارة الاسلامية|تـابلاط الدردشة و الفرفشة|تابلاط نكت*نكت|المسابقـات و الالغـاز|السيـاحة بكل انواعها| صـور*صـور|كرة القدم الجزائرية|كرة القدم العالمية|رياضات متنوعة|بحوث مدرسية|المحاضرات و البحوث الجامعية|معلومات و اخبار|جامعية التعليم و الدراسة بالمراسلة|السنة الاولى ثانوي|السنة الثانية ثانوي|بكالوريــا2011|السنة الاولى متوسط|السنة الثانية متوسط|السنة الثالثة متوسط|السنة الرابعة متوسط (bem)|مواقـع مفيــدة و اخرى مسلية|بـرامج الهـاتف|برامج الكمبيوتر و الانترنات|الالعاب الالكترونية|استقبال القنوات +أنظمة التشفير التلفزيونية|التقنيات المتقدمة |قسم الاعلانات الادارية للاعضاء| معلومات موقع منتديات عائلة تابلاط|السيرة العطرة و قصص الانبياء|الاعجاز العلمي في القران و السنة|
وقف لله
تــنــويـة : أبـريء ذمتي أنا صـاحـب ومـؤسس منتديات عائلة تابلاط أمام الله ان حـصـل تعارف أو صداقات غير شرعية بين الأعضاء داخل المنتدى
منتديات عائلة تابلاط لا يهدف الى الربح أو التجارة بأي شكل من الاشكال
المنتدى وقف لله تعالى لي و لوالدي و لجميع الأعضاء والمسلمين و المسلمات الأحياء منهم والأموات
-
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ عِلْمًا نَافِعًا وَرِزْقًا طَيِّبًا وَعَمَلا مُتَقَبَّلا-