التفكير قبل النوم :

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته :


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة

في الصباح ومهم جدا معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي

أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جدا جدا وخطير....!!!! لأن أي الاحساس

بالاحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس

... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الانسان اللاوعي نتيجة ما

اختزنه من الماضي اما سلبيا أو ايجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية

نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه

العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ،

ضغوط نفسية من العمل " وغيرها ....

من الأسباب التي تؤدي الى :

1ـ توتر في بادىء الأمر .

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم .

3ـ استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي الى الصباح :

" بالرغم من أن الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي ".

4ـ ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعي ..

5ـ ثم الوصول الى عيادة الطبيب النفسي .

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية :

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وابداله بالتفكير الايجابي

بالطريقيتين الراائعة :

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة ...التخيل بأن الهدف قد تحقق

بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جدا و املاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... من ثم

سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك

ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات الى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على

نفسياتنا .. الاسترخاء في مكان هادئ ومريح .. استحضار موقف رائع

من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في

تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة , النجاح في تحقيق هدف لانقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "

... التركيز على الموقف الايجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية

الأصوات المصاحبة لها " اذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." .... اذا كان آخر تفكيرك

لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس

المشاعر الرائعة ..في الصباح .. ستغير المشاعر السلبية الماضية الى

ايجابية ويتحول السلوك الى الأفضل وبشكل رائع.

هــمــ الحنين ــس

موضوع رائع رائع رائع
بوركت على هذا الموضوع
الكثير من الناس ربما يتعرضون لهذا الامر ما يسبب لهم الارق و الانزعاج و التوتر

ان شاء الله الجميع يستفيد من الدرس

هــمــ الحنين ــس