كيفية الحفاظ على وزن بدون الافراط عى الاكل

[i]ضعي ابريق من الماء على النار وضعي فيه ملعة كبيرة من الزنجبيل وملعة صغيرة من الكمون و كوب من الليمون واتركيه يغلى وبعد دلك اشربيه كل صباح قبل وجبة الفطور سوف تشوفي الفرق في اسبوعين تنقصي 7 الى 8 كغ

جزاااااك الله خيرااااااا